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痛風改善の知識

尿酸値が上昇していくとれが結晶になって、血管に詰まるようになります。つまる場所は足の関節などですが、つまった場所には痛みが出ますが。これが「痛風」です。ですから尿酸値を下げるにはこの結晶を作らないようにすればよいというわけです。
一番効果的なのは「水」をたくさん飲むようにすることです。最低でも一日2リットルくらい飲むのが、効果的だといわれています。人間の60%は水で構成されているので、体内の水分濃度を上げて余分なものを体外に排出できるということです。ちなみに水を飲むことは尿酸値を下げるだけでなく、いろいろな病気に効果的です。糖尿病やメタボにも有効だといわれています。
ビールは痛風にはよくないことが知られていますが、それ以外にお茶やコーヒーもあまりよくないといわれています。これはビールやコーヒー、お茶には利尿作用があるといわれているからです。水分が体内に排出されると、体内の水分濃度が下がってしまうんです。


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